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Hast Du Lust, in den nächsten zwei Monaten 6 - 8 Kilo Gewicht abzunehmen?

Ohne Druck, einfach so, weil Du es möchtest?

Mit "Schlank sein kommt von Innen" ist das möglich!

Anmeldeschluss jetzt am Mittwoch um Mitternacht!

Einzelpreis: 249 Euro (Bestellen)
Oder 3 Monatsraten von jeweils 93 Euro (Bestellen)
Rentner, Studenten und Leistungsempfänger der Agentur für Arbeit zahlen nur die Hälfte. Bitte Mail mit Nachweis zusenden.

 

„Liebe Karin, mein objektives Ziel, nämlich innerhalb des Kurses 7 kg abzunehmen, habe ich erreicht [...] Ich möchte alle, die noch mitten im Kurs stecken, motivieren, dranzubleiben! Ich bin überzeugt davon, dass diese Werkzeuge, die wir hier mitbekommen haben, absolut alltagstauglich sind und mir helfen werden, die neuen Eß- und Bewusstseins-Gewohnheiten fest zu verankern. Diesmal werde ich schlank - und ich bleibe es! […]

Vielen Dank für Deinen so wertvollen Kurs, der gespickt war mit sehr gut ausgearbeiteten Impulsen. [...] Bei mir ist Dein Konzept voll aufgegangen! Es ist schier unbeschreiblich, wie viel sich seitdem bei mir ändert - und ich bin ein Mensch, der ohnehin ständig viel verändert. Aber das ist jetzt anders: klarer, tiefgreifender, gründlicher. Bin gespannt wohin mich die Reise noch führt!"
Dorothea Luer, Teilnehmerin des Schlank-sein-kommt-von-Innen-Seminars im Januar 2012

 

Warum ist Karin Kramers "Schlank sein kommt von Innen" Online Kurs so anders?

 

Bevor Du das Kursprogramm studierst, willst Du vielleicht erstmal wissen, wer denn Karin ist.

Karin ist nicht nur eine erfahrene Sport- und Ernährungsexpertin (unter anderem zertifizierte Body Wave-Dozentin, diplomierte Personaltrainerin und Sportmanagerin) und ausgebildete Tuina-Therapeutin (Trad. Chinesische Medizin) sondern eben auch ein guter Coach. Einfühlsam. Intuitiv. Fördernd.

Karins Philosophie fußt auf vier Faktoren: 

Faktor 1: Ernährung
„Das Meiste zum Thema Abnehmen ist mittlerweile sattsam bekannt“, so Karin. „Man muss nur ein bisschen im Internet surfen und findet tonnenweise Infos dazu. Oft sind diese verwirrend und auch widersprüchlich. Alleine dieses Ernährungswissen reicht nicht aus, um eine umfassend wirksame und auf Dauer anhaltende Veränderung des Körpergewichts zu bewirken. Dazu sind 3 weitere Faktoren von großer Bedeutung.“


Faktor 2: Bewegung
Das Thema Bewegung und Sport erzeugt die meisten Widerstände. Das hat Karin im Laufe ihrer Tätigkeit als Trainerin beobachtet. „Man geht oft motivationstechnisch falsch ran und startet mit einem „Ich muss...“. Bewegung ist ein natürliches Bedürfnis und so individuell wie jeder Mensch. Es ist wichtig, seinen eigenen Rhythmus zu erkennen und diesem zu folgen. Aus einem „Ich muss...“ kann so ein „Ich will...!“  entstehen.“ erklärt sie.


Faktor 3: Sich selbst erkennen und annehmen
Eines der größten Probleme beim Abnehmen ist, dass man gegen sich selber kämpft. „So wie ich bin passt ich gerade nicht, also MUSS ich mich verändern“.

Eines der größten Probleme beim Abnehmen ist, dass man gegen sich selber kämpft. „So wie ich bin, pass ich gerade nicht, also MUSS ich mich verändern“. „Dadurch entsteht erstens Druck“ meint Karin Kramer. „und zweitens reicht es nicht, das Essen umzustellen oder mehr Sport zu treiben. Der aktuelle Lebensstil wird von Gedanken und Gefühlen gesteuert, die auch dann noch aktiv sind, wenn man die Ernährung optimiert und das Bewegungsverhalten verändert hat. Erst wenn wir neue Gedankenmuster stricken, ein liebevolles Selbstbild entwickeln und darauf hören was uns gut tut bzw. was wir in unserem Leben nicht möchten“, so Karin Kramer, „fangen interessanter Weise die Pfunde wie von allein an zu purzeln.“

Faktor 4: Körperintelligenz
„Unser Körper ist hochintelligent und kommuniziert mit uns. Er steht mit unseren inneren Stimme (oder Seele) im engsten Kontakt und kann uns genau sagen, was wir brauchen – wenn wir hin hören“, meint Karin Kramer. „Aber wir haben in all dem Tagesstress den Draht nach Innen verloren. Wir haben verlernt, die Signale unseres Körpers wahrzunehmen, geschweige denn zu verstehen. Diesen Draht nach innen wieder zu aktivieren ist die größte Unterstützung auf dem Weg zu einer Optimierung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens.“

 

Wie ist der „Schlank sein kommt von Innen“-Kurs denn inhaltlich aufgebaut?

Zwei Etappen kennzeichnen das Seminar:  „Abnehmen mit Fakten“ und „Abnehmen mit Gefühl“.

In der ersten Etappe „Abnehmen mit Fakten“ erhältst Du sinnvolle, alltagstaugliche Informationen und Tipps, die Dir helfen Gewohnheiten und Rituale zu schaffen. Du lernst täglich mit einfachen Übungen immer bewusster zu werden und machst die ersten Schritte auf dem Weg zu Deinem Ziel – Deinem „Wunschkörper-Gefühl“. Die ersten Kilos werden purzeln!

Du erhältst auch schon die ersten Selbstcoaching-Techniken, um die Gewohnheiten zu festigen und auszubauen. Du wirst lernen, Dein Ziel förmlich zu spüren, zu riechen, zu sehen, zu fühlen und zu hören. So intensiv, dass Dein Ziel unausweichlich werden kann. Dein Körperbewusstsein wird wachsen und Du wirst erkennen können, welch ein wertvolles Instrument es ist, um gesund, fit und glücklich durch´s Leben zu laufen!

Im zweiten Teil "Abnehmen mit Gefühl" arbeitest Du weiterhin sehr zielorientiert in etwas tiefer liegenden Schichten. Du lernst wesentliche Faktoren kennen, die Dich Deinem Körperbewusstsein und Deinem Selbst-Bewusstsein immer näher bringen. Dein Vertrauen in Dich und die Signale Deines Körpers werden stärker und klarer und du lernst zu spüren, was dir wirklich gut tut. Und wenn es notwendig ist, auch mal „Nein, danke.“ zusagen.

Du wirst während des gesamten Seminars von zwei „28 Tage Transformern“ begleitet, die diese Etappen unterstützen. Die „28 Tage Transformer“ sind ein innovatives Selbstcoachinginstrument, das Dich per Mail jeden Tag motiviert, an Deiner Zielerreichung mit Freude dranzubleiben.

Ziele, die sein können…

  • Dass Du Dich schon morgens, wenn Du aufwachst energiegeladener ausgeruhter fühlst und auch tagsüber viel mehr erledigen kannst.
  • Dass Du vor Deinem geöffneten und vollen Kühlschrank stehst und ganz klar entscheiden kannst worauf Du jetzt Hunger hast, weil Du weißt was Dir jetzt gut tut.
  • Dass Du in stressigen Situationen nach einer helfenden Hand greifst und nicht nach einem Schokoriegel.
  • Dass Du Dich auf die elegante Party freust, weil Du Dich in Deinem Körper einfach wohl fühlst und Dein Lieblingskleidungsstück tragen wirst.
  • Dass Du Dich gerne und leicht bewegst, weil Dir das Spaß macht und Du spürst, wohl Du Dich fühlst.
  • Dass Du Dein Körperbewusstsein so verfeinert hast, dass Du weißt wie Du Deinen Körper als wunderbares Instrument für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden nutzen kannst.

 

Wie läuft das Programm konkret ab?

Der Kurs besteht aus 9 Wochenlektionen, die Du entweder als Mitschnitt herunterladen oder an denen Du live im Internet teilnehmen kannst.

Eine Webkonferenz ist wie ein Seminar. Nur eben im Internet.

Für die Teilnahme brauchst Du nur einen internetfähigen Rechner (PC, Mac oder Linux) und Lautsprecher oder Kopfhörer. Wenn Du ein Mikrofon oder Headset (Kopfhörer plus Mikrofon) hast, kannst Du mit Karin sprechen. Ansonsten kannst Du Deine Fragen auch gerne per Chat stellen.

Das Schöne daran: Du kannst ganz gemütlich von zuhause teilnehmen. Karin zeigt Dir Selbstcoachingtechniken, Du kannst Fragen stellen, mit den Anderen diskutieren oder Dich persönlich coachen lassen.

Wenn Du mal nicht kannst, oder sogar keiner der Termine passt: Du bekommst wie gesagt Zugriff auf einen Videomitschnitt sowie auf Audio-Dateien, die Du herunterladen, speichern und auf Deinem PC oder MP3-Player (zum Beispiel iPod, iPhone oder andere Geräte) immer wieder anhören kannst.

Startschuss
Freitag 22.06.2012  von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Karin erklärt die Prinzipien von "Schlank sein kommt von Innen". Wie läuft der Kurs genau ab? Was wartet da Spannendes auf Dich? Wie kannst Du das Beste für Dich herausholen? Und du bekommst Deine ersten Aufgaben und Arbeitsblätter für einen guten Start.

Ernährung
Freitag 29.06.2012  von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Karin erklärt Dir auf welche allgemein gültigen Fakten es ankommt und mit welch einfachen Gewohnheiten du beginnen kannst, dein Essverhalten zu optimieren. 

Erklärung zum Ablauf der 28 Tage Transformer
Freitag 06.07.2012  von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Karin zeigt auf, wie die eingesetzten 28 Tage Transformer bestimmte Funktionen unseres Gehirns unterstützen und wie es dieses wichtige Selbstcoachinstrument ermöglicht, Neues in Form von Gewohnheiten, Ritualen aber auch Gedankenmustern im Alltag zu etablieren.

Bewegung
Freitag 13.07.2012 von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Das Thema, das die größten Widerstände entstehen lässt. Karin erklärt dir komplexe Abläufe im Körper ganz einfach und klar und zeigt Dir, welche Wirkung manche Ursachen haben.

Bewegung mit Plan
Freitag 20.07.2012  von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Karin erklärt spannende Hintergründe zu Bewegung und worauf es dabei ankommt. Du machst dich weiter auf den Weg zu deinem Körpergefühl. Sie zeigt Dir, wie Du aus einem „Ich muss ja…“ ein „Ich will!“ machen kannst.

Gewohnheiten
Freitag 27.07.2012  von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Karin erklärt, was es mit Gewohnheiten und Ritualen auf sich hat und warum diese so essentiell sein können, ein Ziel zu erreichen. Als kleine Draufgabe gibt es eine spezielle Meditation.

EGON
Freitag 3.08.2012  von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Eine effektive Selbstcoachingtechnik, um unangenehme Gefühle in eine positive Emotion zu verwandeln, die Dich Deinem Ziel wieder ein Stück näher bringt.

Drehrad
Freitag 10.08.2012   von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
Eine weitere effektive und sehr schnelle Methode, Gefühle im Körper wahrzunehmen und diese ganz schnell in einen Motivationsschub zu verwandeln.

Macht der Worte
Freitag 17.08.2012  von 18.30 bis 19.30 Uhr (Online)
„Es ist nicht nur wichtig was in Deinen Mund hineinkommt, sondern auch was heraus kommt.“ Du lernst, wie Du auf Grund Deiner Worte Deinen Glaubenssätzen und Denkmustern auf die Spur kommen kannst. Zur Entspannung machst Du Dich noch mal auf eine Reise in deinen Körper.

 

Und wie werde ich persönlich unterstützt?

Rund um die Uhr ist ein Forum geöffnet, in dem Dich Karin persönlich betreut.

Hier kannst Du anonym oder auch mit echtem Namen Fragen stellen, Dich von Karin coachen lassen, mit Anderen diskutieren, Kontakte knüpfen und, und, und...

 

Und die Begleitmaterialien?

Es ist eine Sache, etwas über einen Selbstcoachingprozess zu lesen. Und eine ganz andere zu erleben, wie der Prozess im echten Leben funktioniert.

Deswegen findest Du zu jedem Selbstcoachingprozess eine Video-Einführung und Video-Demo, in der Du miterleben kannst, wie ein Teilnehmer, eine Teilnehmerin live durch den Prozess geht.

Viele Leute haben mir geschrieben, dass sie selbst mitmachen, während sie sich die Demo ansehen. Du kannst Dir die Mitschnitte übrigens auch als Audio herunterladen, wenn Dir das lieber ist. Und natürlich gibt es zu jedem Coachingprozess eine schriftliche Anleitung.

Das besondere Highlight sind aber die beiden "28 Tage Transformer"
Der  „28 Tage Transformer ist ein spannendes Selbstcoachingwerkzeug, das Dich Tag für Tag begleitet.

Dazu gibst Du online Dein Ziel ein, drückst auf einen Startknopf und bekommst 28 Tage lang jeden Morgen eine persönliche E-Mail zugesandt.

Jede dieser Mails...

  • erinnert Dich immer wieder an Dein Ziel (und zwar in Deinem selbst gewählten Wortlaut). Also ein täglicher Weckruf, damit Sie wirklich am Ball bleiben.
  • bietet Dir wirksame Selbstcoaching-Techniken an, mit denen Du Hindernisse und innerliche Hemmschwellen gezielt überwindest.
  • inspiriert Dich jeden Tag, einen weiteren Schritt für Dein Ziel zu unternehmen. Das sorgt für sichtbare Ergebnisse – die Dich erst recht motivieren, dran zu bleiben.
  • unterstützt Dich durch die kontinuierlichen Botschaften, Dir neue Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nachhaltig anzueignen. 

 

Was kostet das Ganze?

Der Kurs kostet lediglich 249 Euro und dafür erhältst du:

  • 9 Webkonferenzen, Live-Treffen im Internet, in denen Karin Dir die jeweilige Wochenlektion kredenzt und Dir für Fragen und Antworten zur Verfügung steht
  • Optional 9 Wochenlektionen á 60 Minuten (minimum) als Video und Audio (letzteres zum Herunterladen)
  • Persönliche Unterstützung in den Webkonferenzen und im Forum
     
  • Zwei 28 Tage Transformer mit je 30 Mails mit Tipps, Techniken & Inspirationen zum Inhalt
  • 9 Bewusstwerdungs- und Selbstcoaching-Prozesse um visionäre Ziele real werden zu lassen, um das Körperbewusstseins wesentlich zu verbessern, das Selbst-Bewusstsein zu stärken, und mit Tiefenwirkung…um alte Muster und Überzeugungen auf einer tiefen Ebene aufzulösen.

 

Das klingt interessant, aber...

Was ist, wenn mein Ziel so groß ist, dass es ich bis Ende des Seminars nicht erreichen kann?
Dann setzt Du Dir ein Zwischenziel, das Du innerhalb der Laufzeit erreichen kannst und (!) das Dich mit Deinem großen Ziel in Verbindung hält. Hauptsache, Du bleibst dran!

Online-Seminar? Ich kenn mich technisch nicht so gut aus...
Wir von coach-your-self.tv stehen Dir telefonisch für Rückfragen zur Verfügung (05241-4035766)

Ich kann nicht an allen Terminen teilnehmen.
Kein Problem. Du bekommst immer zum Wochenende Zugriff auf eine Aufzeichnung. Als Video. Und als Audio, das Du Dir herunterladen und auf Deinem Rechner oder MP3-Player anhören kannst. Außerdem stehen Karin und ich Dir jederzeit in einem Forum zur Verfügung, wenn Du Unterstützung brauchst.

Was ist, wenn mir das Online-Seminar nicht zusagt?
Du hast in den ersten 14 Tagen ein volles Rückgaberecht. Einfach Mail senden, und wir überweisen Dir Dein volles Geld sofort wieder zurück.

Ich kann mir die 249 Euro nicht so ohne weiteres leisten.
Wenn Du Rentner, Student oder Leistungsempfänger der Agentur für Arbeit bist, zahlst Du nur die Hälfte. Wenn Du unter keine dieser Regelungen fällst, kannst Du den Betrag auch in drei Raten zahlen. Bitte schick uns dazu eine Mail (martin@coach-your-self.tv)

 

Wichtig: Deine Geld-zurück-Garantie

Bist Du unsicher?

Vielleicht juckt es Dir jetzt in den Fingern, aber Du bist noch nicht ganz entschieden?

Unser Vorschlag: Buche den Kurs jetzt einfach und probiere ihn aus.

Wenn Du innerhalb der ersten 14 Tage merkst, dass du nicht zu 100% zufrieden bist, schreib uns einfach eine Mail, und Du bekommst den ganzen Betrag sofort zu 100% zurück.

Also: Bist Du dabei?

 

Anmeldeschluss jetzt am Mittwoch um Mitternacht!

Einzelpreis: 249 Euro (Bestellen)
Oder 3 Monatsraten von jeweils 93 Euro (Bestellen)
Rentner, Studenten und Leistungsempfänger der Agentur für Arbeit zahlen nur die Hälfte. Bitte Mail mit Nachweis zusenden.