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Negative Gefühle in Gute Laune umwandeln

Stress, Frust, Ärger, Sorgen – all diese Gefühle kannst Du auf einfache und natürliche Art und Weise binnen weniger Minuten spürbar mildern und auflösen.

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Frisches aus dem Blog!

Woran die meisten Versuche, sich selbst zu coachen, scheitern.

Ich kann es mit einem Wort direkt auf den Punkt bringen. Und zwar… Trommelwirbel. Tusch! Unliebe. Das ist der Grund, warum meines Erachtens über 70 Prozent aller Selbstcoachingversuche in die Binsen gehen. Was ich damit meine? Dass wir bestimmte Seiten an uns ablehnen. Bekämpfen. Ja manchmal möglicherweise sogar hassen. Genau das ist der beste Weg, […]

Ich habe eine schwere Krankheit. Wie kann ich damit gut umgehen?

Vor rund zwei Wochen schrieb mich eine Frau mit folgender Frage an: “Habe seit 6 Jahren Parkinson. Wenn ich nun nicht mehr gegen die Krankheit ankämpfe, sondern mich ihr öffne, sie sozusagen akzeptiere, werde ich glücklicher sein?” Das ist ein schweres Kaliber. Und ehrlich gesagt bin ich in den letzten Tagen um diese Frage herum […]

Irrt sich die Innere Stimme auch mal?

Wer meinen Blog oder meine Webinare verfolgt, weiß, dass ich ein großer Verfechter der “Inneren Stimme” bin. Deswegen wird es Dich vielleicht erstaunen, wenn ich schreibe, dass die “Innere Stimme” nicht immer recht hat. Tatsächlich kann uns die “Innere Stimme” (oder unser Bauchgefühl, unsere Intuition) nur Möglichkeiten aufzeigen. Trends. Wahrscheinlichkeiten. Was wir jedoch daraus machen, […]

Was tun, wenn die Innere Stimme zu intensiv ist?

Vor kurzem schrieb mir eine Frau: “Ich höre mir grade den Schnupperkurs zur inneren Stimme an. Mit meinem Herz bin ich gut im Kontakt und ich fühle oft, dass etwas stimmig, weit und frei ist und wie es sich zusammenzieht, wenn etwas nicht stimmig ist. In den letzten beiden Tagen spüre ich im Herzen eine […]

EGON und das Schälen der Artischocke (Teil 7)

(Dies ist der letzte Teil der Artikelserie zu EGON – einem Selbstcoachingprozess, mit dem Du negative Gefühle und Gedanken aller Art in gute Laune verwandeln kannst.) Die Artischocke zu schälen, ist eine der einfachsten und leichtesten Selbstcoachingtechniken, die ich kenne. Sie ist zugleich auch eine der tiefgründigsten und profundesten. Warum? Weil Du mit ihr zu […]

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